Pre začiatočníkov

Jemný strečing pre ramená

Dĺžka videa
43 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Flexibilita, Vrchná časť tela
Popis cvičenia

V tejto joga hodine, ideálnej pre začiatočníkov, otvárame prednú stenu tela, a učíme sa tým základy záklonov. Pekne natiahneme aj bočné strany trupu, aby bol chrbát rovný a zmobilizujeme ramenný pletenec, aby sa netvoril hrb. Táto joga je vhodná aj ako strečing pre tých, ktorí posilňujú s činkami a cítia stuhnutie v oblasti ramien a krk.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Monika Vargova
    pred 2 months, 3 weeks

    Ďakujem Saška, bola to paráda, osvieženie uprostred môjho pracovného sedavého dňa 🙂

  • Sasha V
    pred 2 months, 3 weeks

    Ahoj Monika. Na sedavý deň je táto joga ideálna :)

  • Eva Székiová
    pred 1 month, 2 weeks

    Skvelé,dík😃

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.