Základy

07 Hodinová vinjasa joga

Dĺžka videa
65 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Program
Popis cvičenia

Záverečná časť série Joga pre začiatočníkov ponúka zhrnutie všetkého, čo sme sa v programe naučili. Je to klasická hodina jogy ako sa cvičí v jogovom štúdiu, teda v úvode s rozcvičkou na zahriatie celého tela, v prvej polovici si prejdeme polohami v stoji a balančnými polohami. Druhá polovica je venovaná polohám v sede a ľahu a v závere poctivá 5 minútová relaxácia.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.