Hatha
Hatha joga na zahriatie
Dĺžka videa
20 min
Náročnosť
2
Popis cvičenia
Dnešná zostava je krátky strečing buď po práci, pred spaním, možno aj ráno na prebudenie. V úvode si plynulo, v rytme nášho dychu prejdeme dve veľmi zjednodušené verzie vinjasi a následnými polohami prevažne v sede a ľahu uľavíme našim bedrám a krížom a premastíme kolenné aj ramenné kĺby. Celkovo vás čaká príjemných 20 minút.
VYSKÚŠAŤPodobné videá
VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA
Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.