Power joga
Eka pada koundinyasana II
Eka pada koundinyasana II
Popis cvičenia
Eka pada koundyiasana je rovnovážna pozícia, kedy váha celého tela spočíva len na rukách, preto posilňujeme zápästia aj paže, no rovnako tak aj brušné svaly a v neposlednom rade stehná, ktoré aj poriadne pretiahneme. Táto joga je vedená v rýchlejšom tempe, preto ju doporučujem tým, ktorí poznajú základné jogove asány ako sú Bojovník II, Trojuholník či Natiahnutý bočný uhol.
VYSKÚŠAŤ
Cvicenie super- vrchná casť tela krásne natiahnutá. Táto náročná poloha sa mi nepodarila. Je na čom pracovať..