Progres

Dynamická vinjasa

Dĺžka videa
55 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Táto vinjasa je podľa mňa veľmi príjemná. Začína ľahkým a pokojným strečingom, počas ktorého si svojim dychom určíme tempo celej zostavy, ktoré bude pomalšie. Všetky polohy v hlavnej časti sú v stoji, no v každej zotrváme tak akurátnu dobu, teda nebudeme atakovať svoje hranice. V zostave ide hlavne o plynulý pohyb, pomalé a nesílené prechody. Cieľom je byť neustále v prepojení s hlbokým dychom. Verím, že po odcvičení pocítite spokojnosť a naplnenie.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.