Progres

Dôslednosť

Dĺžka videa
35 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Spodná časť tela
Popis cvičenia

Dnešná joga lekcia je venovaná presne tomu, že sme tu, že sme opäť na podložke a že v tom vidíme zmysel cvičiť jogu pravidelne. Táto krátka joga je zameraná na posilnenie telesného jadra, teda "the core" pretože na ňom všetko stojí a padá. Teda budeme sa sústrediť na spodné brucho a pridružené svaly. V závere zostavy si aj vyskúšame rovnovážnu polohu, v ktorej hraje práve uvedomenie si a zapojenie telesného jadra kľúčovú rolu.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.