Slow flow

Chakrasana

Dĺžka videa
57 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo, Pokročilé polohy
Popis cvičenia

Táto joga pripraví tvoje telo na polohu chakrasana - poloha plného mostíka, aby si získala silu dvihnúť sa až na ruky. Je to mierne náročná joga, ktorá posilní oblasť ramien a lopatiek, natiahne prsné svaly a teda otvorí oblasť hrudníka. Taktiež pomocou polôh v stoji a na jednej nohe posilníme sedacie svaly. V tomto joga videu používam joga bloky a joga opasok.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Lucie Zárybnická
    pred 1 year

    Sasha, děkuji za krásnou lekci. Opět jsem si ji moc užila.
    Děkuji, že jsi a že pro nás toto děláš :)

  • Alžbeta Kelbelova
    pred 1 day

    Krásna prax , užasna savasana. Určite si to ešte rada zopakujem

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.