Rôznorodosť

Bočná doska Vasisthasana

Dĺžka videa
48 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Vasishtasana je poloha, ktorá je v plnej variácii celkom náročná na balans. My sa v tejto zostave budeme venovať jednoduchšej variante a to klasickej bočnej doske. Teda pripravíme sa na ňu zostavou, ktorá posilní naše paže, vrchnú časť chrbta a brucho. Zároveň krásne otvorí pánvovú oblasť, natiahne zadné stehná a posilní naše boky.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

Zatiaľ bez komentárov.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.