Vinjasa

Aštanga joga na každé ráno

Dĺžka videa
35 min
Náročnosť
2
Popis cvičenia

Ahojte. Táto zostava je krátka verzia takých základných polôh prvej série Aštangy, prispôsobených tak, aby sme ich zvládli aj ráno. Takže netradične pre Aštanga štýl, začneme v ľahu na bruchu a až postupne sa prepracujeme k pozdravu slnku, aby to nebolo príliš náročné na ranné nerozhýbané telo, takže vítam vás na podložke a poďme začať.

VYSKÚŠAŤ

Podobné videá

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.