Dynamická joga
Aštanga flow
Aštanga flow
Popis cvičenia
Stará dobrá klasika s jednou zmenou. Začíname Pozdravom slnku, pokračujeme základnými pozíciami v stoji a v sede. V záverečnej sekvencii si vyskúšame podržať polohu pluhu s nohami v pravom uhle k bokom, čo má rovnaký efekt ako to robí táto pozícia v stoje na hlave.
VYSKÚŠAŤ
ďakujem Saška aj Zuzka B. Opäť prekvapenie s pozíciou pluhu.