Dynamická joga

Aštanga flow

Dĺžka videa
43 min
Náročnosť
2
Obľúbené
Zameranie
Celé telo
Popis cvičenia

Stará dobrá klasika s jednou zmenou. Začíname Pozdravom slnku, pokračujeme základnými pozíciami v stoji a v sede. V záverečnej sekvencii si vyskúšame podržať polohu pluhu s nohami v pravom uhle k bokom, čo má rovnaký efekt ako to robí táto pozícia v stoje na hlave.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Alžbeta K
    pred 6 days, 13 hours

    ďakujem Saška aj Zuzka B. Opäť prekvapenie s pozíciou pluhu.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 7 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.