Progres

Aktívny strečing

Dĺžka videa
30 min
Náročnosť
3
Obľúbené
Zameranie
Celé telo, Vrchná časť tela
Popis cvičenia

Táto joga lekcia je pre pokročilých joginov. V úvode zahrejeme telo pomocou pár základných polôh, ale následne budeme prechádzať stále do intenzívnejších asán, ktorých cieľom je natiahnuť hlavne prednú stranu trupu, čo znamená, že budeme veľakrát v záklone, resp. ohýbanie chrbtice dozadu. Čerešničkou na torte je poloha morskej panny, pri ktorej sa verím zabavíte.

VYSKÚŠAŤ

Komentáre

  • Danka Uličná
    pred 2 mesiacmi

    Výborná zostava.Tieto krátke lekcie rada kombinujem.Túto som spojila s lotosovým sedom.Poloha morskej panny je pre mňa výzvou a to ma baví.

Najnovšie videá a programy

VYSKÚŠAJTE SI PRÍSTUP NA 14 DNÍ ZDARMA

Získajte bezplatne po dobu dvoch týždňov prístup k joga videám, potom zaplatíte len 20€/mesiac.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek.