Základné pozície v stoji a rotácie chrbtice vám uvoľnia chrbát aj ramená. Joga na ráno alebo po práci, keď sa potrebujete natiahnuť, no nemáte veľa času.
Nezaberie vám viac ako 10 minút 👇
Základné pozície v stoji a rotácie chrbtice vám uvoľnia chrbát aj ramená. Joga na ráno alebo po práci, keď sa potrebujete natiahnuť, no nemáte veľa času.