Ahojte,
aj v marci pokračujeme s Jogou na želanie. Tento mesiac máme krásnu zmes rôznorodých jogových videí, ktoré verím ulahodia nielen tým, ktoré si ich zaželali. Ja osobne sa teším na všetky :)
1. Šaolínsky mních - zaželala nám Nina Č. (3.3.)
Štýl: Dynamická
Mix slow flow a dynamickej rannej jogy, na otvorenie oblasti bedier a ramien s vrcholovou pozíciou Šaolínsky mních.
2. Vyžmýkaj si chrbát - zaželala nám Ivka B. (10.3.)
Štýl: Slow Flow
Táto joga je pre milovníkov rotácii pre poriadne vyžmýkanie chrbtice. Túto jogu stihnete aj medzi prácou alebo pri dieťati.
3. Posun vpred - zaželala nám Martina B. (17.3.)
Štýl: Power joga
Premyslená zostava, ktorá vás určite posunie o úroveň vyššie. Predstavte si Aštangu s viacerými výzvami pre rovnováhu a pre hlboké stabilizačné svalstvo.
4. Hatha joga proti stresu a únave - zaželala nám Zuzana M. (24.3.)
Štýl: Jemná joga
Uvoľnite svoje bytie na tejto upokojujúcej ceste späť do svojho vnútra, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla spomaliť a pustiť preč vzruchy pracovného dňa.
4. Návrat k sebe - zaželala nám Dáša H. (31.3.)
Štýl: Jemná joga
Balzam na dušu a telo okorenené jednou power pozíciou. Ideálne na každý deň, ale tiež po dlhšej dobe neaktivity alebo po chorobe.