Ahojte,
toto je posledný mesiac hodín, ktoré sú na želanie. Je úžasné, že sme spolu vyskladali až 6 mesačný rozvrh. Teším sa o to viac, že ste si viacerí zacvičili hodiny, ktoré boli niekho iným želaním a padli vám dobre.
Poďme sa pozrieť, čo nás čaká v mesiaci jún:
Joga na krčnú chrbticu - zaželala nám Eva K. (9.6)
Štýl: Joga pre začiatočníkov
Moje najobľúbenejšie cviky na rozhýbanie aj posilnenie krku. Krátka joga, ktorá padne vhod ráno alebo po dlhej práci za počítačom alebo počas skúškového obdobia.
Joga na krčové žily - zaželala nám Anna J. (16.6.)
Štýl: Jemná joga
V tejto hodine si ukážeme niekoľko účinných asán pre zlepšenie krvného obehu a zmiernenie opuchov a bolestí spôsobených krčovými žilami.
Joga pre natiahnutie 2.0 - zaželala nám Eva M. (23.6.)
Štýl: Slow Flow
Joga pre natiahnutie je najpozeranejšia hodina na mojom Youtube kanáli a toto je môj pokus vytvoriť niečo podobné :) Táto joga je jednoduchá so základnými pozíciami, ktorú zvládne aj mnoho začiatočníkov.
Vedená vizualizačná meditácia - zaželala nám Markéta P. (30.6.)
Štýl: Meditačná joga
Táto meditácia kombinuje sústredenie sa na predstavy s relaxačnými technikami pre zníženie stresu a zlepšenie celkovej pohody. Po hodine, by ste mali cítiť osvieženie a náboj energie.