Ahojte a vitajte v Novom Roku,
aké krásne sú tie Nové roky, kedy človeku idú veci s väčším odhodlaním, lebo Január je považovaný za veľký začiatok. Pravda je však taká, že čas na začiatok, na zmenu, na vylepšenie je vždy, každé ráno, dokonca s každým nádychom môže prísť zmena.
Tento január berme ako pokračovanie.
Pokračovanie našej snahy byť lepšími verziami samých seba. V akejkoľvek oblasti, teda nie len tej fyzickej. Snažme sa pretaviť jogu z podložky do svojich životov. Učiť sa s každým novým cvičením niečo nové o sebe.
Ja viem jedno, keď cvičím jogu akoby som to nebola ani ja, akokoľvek mi je zle na duši, či sa hnevám, smútim, som unavená, nechce sa mi alebo som premotivovaná, joga ma dá do rovnováhy.
Priznám sa však, častokrát sa mi stane, že okamžite po odchode z podložky prepadnem svojim emóciam a úplne sa zo mňa všetko to “jogové” vytratí.
Preto tento rok naďalej pokračujem v práci na svojich emočných reakciách.
Dosť ale o tom. Poďme ďalej.
Chcem sa vám poďakovať za prejavenú priazeň do roku 2025. Veľmi pre vás rada robím nové videá a najradšej by som robila všetky na želanie. Tak ma napadlo, že pre každého kto si predplatil moju platformu na celý rok vytvorím jednu jogu na želanie. Napíšem vám mail na mailovú adresu, pomocou ktorej sa prihlasujete na stránku a budem sa tešiť na vaše odpovede a nápady :)
Každopádne v mesiaci január sa môžete tešiť na nasledujúce jogové videá:
Vidíme sa na podložke! 🙏
1. Vinyasa Mandala Flow (6.1.)
Štýl: Dynamická
Krásne tanečná vinyasa flow, vytvorená pre plynulý pohyb do hudby. Mandala flow znamená, že sa na podložke presúvame z prednej strany na zadnú a naopak.
2. Pred turistikou (13.1.)
Štýl: Joga pre začiatočníkov
Či už sa chystáte na dlhšiu túru alebo ste dlho stáli a chcete si poriadne natiahnuť spodnú časť tela a zmobilizovať členkové, kolenné a bedrové kĺby, táto joge vám to všetko dá.
3. Fantastické natiahnutie (20.1.)
Štýl: Slow Flow
Od jemných, cez stredne náročné až po vrcholové pozície, ktoré však môže skúsiť každý. Táto joga vás krásne natiahne, je pokojná, v pomalom tempe a zapôsobí ako balzam na dušu.
4. PMS joga (27.1.)
Štýl: Jemná joga
Viac pasívna joga, na uvoľnenie tlakov v brušku a spodnom chrbte. Vynikajúca keď máte svoje dni, ale aj po chorobe alebo keď sa vám nechce zapotiť.