Ahojte,
verte či nie, ale vďaka vaším jogovým želaniam sme si spoločne pripravili kalendár joga lekciíí na najbližších 5 mesiacov! Je to nádherná zmes všetkých štýlov a zaujímavých zameraní. Bolo pre mňa ťažké rozhodnúť poradie lekcií. Snažila som sa dodržať rovnováhu, aby každý mesiac vyšli videá rozličných štýlov a tiež, aby zodpovedali tématicky obdobiu, v ktorom sa nachádzame.
Najbližšie to bude február, v ktorom pociťujeme prvé náznaky jari. Tento mesiac vnímam ako čas obnovy a zmeny - čas nových začiatkov. Možno po januári cítite stagnáciu, či nedostatok inšpirácie alebo si uvedomujete, čo je vo vašom živote toxické a viete, že to potrebujete pustiť preč. Preto je február vynikajúci mesiac na prehodnotenie svojich cieľov, na nové začiatky a možno aj skúšky.
Poďme pomocou jogy zapáliť iskru kreativity, zresetovať to, čo je poškodené a dať nový dych tomu, na čo sme už možno zabudli. Pre mesiac február som z vaších želaní vybrala následovné:
Aštanga Flow - zaželala nám Zuzka B. (3.2.)
Štýl: Dynamická joga
Aštanga je vždy dobrý začiatok. Začínala som s ňou svoju jogovú cestu a je vynikajuca na prebudenie a zapálenie vnútorného ohňa.
Hatha joga na hormonálnu rovnováhu - zaželala nám Stanka Ž. (10.2.)
Štýl: Jemná joga
Joga ako vnútorné jarné upratovanie. Začneme očistnými dychmi a ukončíme vyrovnávacím dychom. Pustíme nepotrebné a vyzdvihneme vnútornú silu.
Denné minimum pre pokročilých - zaželala nám Evka B. (17.2.)
Štýl: Pokročilá joga
Táto joga je stret vaších starých a nových hraníc, starých a nových možností či možných posunov. Získajte silu niesť svoju váhu na vlastných rukách a možno pri tom zistíte, že v živote znesiete oveľa viac.
Joga s kolesom - zaželala nám Miriam D. (24.2.)
Štýl: Slow Flow
Skúste niečo nové. Joga koleso je naozaj kreatívna pomôcka určená na získavanie väčšieho rozsahu pohybu. Tiež s ňou skúsime rôzne balančné pozície. Tu je tá iskra kreativity, ktorú možno hľadáte a s troškou predstavivosti sa táto joga dá cvičiť aj bez kolesa.
Joga nidra - zaželala nám Lucka M. (27.2.)
Štýl: Meditačná joga
Dostante sa do stavu úplného uvoľnenia a absolútne zresetujte telo aj myseľ. Vhodná pri zaspávaní, ak s tým máte problém, ale aj na odblokovanie toho, čo vás ťaží, uvoľnenie duše.