Joga online rozvrh | Miesto pre jogu

Ahojte moji milí,

Bláznivý apríl klope na dvere, spolu s ním oživujúca jar a ja vám s radosťou prinášam ďalšie rovnako oživujúce joga cvičenia. Budúci mesiac mám pre vás pripravených 9 rôznorodých lekcií, ktoré vyhovejú všetkým chúťkam, či je joga pre vás zdrojom dobrého natiahnutia alebo chcete prehĺbiť svoju prax o nejaké pokročilejšie pozície (viete, že o tie sa s vami veľmi rada podelím - je krásne objavovať, čo všetko naše telo dokáže, keď jogujeme pravidelne).

Tu je v skratke ochutnávka toho, čo nás v apríli čaká:

Pozícia morskej panny (1.4.)

Štýl: Slow flow

Krásna kombinácia pozície holuba a záklonu, ktorá otvorí srdce a natiahne ramená, zároveň posilní zadné stehná. Na živej hodine padlo nemálo slastných povzdychov, tak dobre je táto joga vyskladaná.

Power joga pre začiatočníkov (4.4.)

Štýl: Joga pre začiatočníkov

Určené ako ukážka toho, čo môže začiatočník na celej hodine power jogy očakávať. Krátka a intenzivná, určite zaujme aj mierne pokročilých.

Sculpt Flow 1 (8.4.)

Štýl: Dynamická joga

Pre veľký úspech Hollywoodskej jogy pridávam aj tento mesiac obdobnú lekciu.

Joga pre pevné brucho (11.4.)

Štýl: Power joga

V tejto krátkej joge si ukážeme ako sa dá posilniť brucho v stoji, v sede aj v ľahu na chrbáte. Samozrejeme ani planku sa nevyhneme.

Rotácia v Dhanurasane (15.4.)

Štýl: Pokročilá joga

Určená pre mierne pokročilých, v tejto joge pracujeme na pozícii luku a jej variácii, ktorá fantasticky natiahnne ramená a posilní brucho.

Joga pre natiahnutie a uvoľnenie tela (18.4.)

Štýl: Jemná joga

Jemné naťahovanie pre všetkých milovníkov môjho najsledovanejšieho Youtube videa. Toto je verzia 2.0.

Power flow: 3 výzvy (22.4.)

Štýl: Power joga

Osviežujúca prax s niekoľkými výzvami pre vaše ruky, brucho, aj nohy.

Joga pre zdravý chrbát (25.4.)